インスタグラムの人間関係に疲れてない!?お悩み解決法6選をお届け!!

近年大人気のSNS「Instagram(インスタグラム)」。

手軽に写真投稿が出来るし、投稿を友達とシェアしたりするのも

とっても楽しいですよね♪

わたしもインスタ大好きです♡

ですが、

なんか最近、インスタの人間関係で疲れちゃったんだよね…

ってお悩みの方いらっしゃいませんか?

お気持ちとってもわかります。

なーんか、インスタの人間関係って疲れちゃうことあるんですよね…

そんなとき、インスタの便利な機能を使えば

煩わしい人間関係のストレスがほとんどなくなるってこと、知ってました?

この記事を最後までお読みいただければ、

あなたにもストレスフリーな

“インスタグラムライフ”が待っていますよ♪

こんな方に読んでほしいです
  • 「インスタの人間関係、疲れちゃうんだよね」という方
  • 写真投稿するだけでいいのに、人間関係が…とお悩みの方
こんなことがわかります
  • 「インスタの人間関係、疲れる」と思ったわたしの実体験
  • ストレスフリーにインスタグラムを楽しむ、便利機能6選

女友達のめんどくさい特徴と対処法第3選を男女別々の視線で解説‼︎

2020年3月14日

インスタグラムの人間関係、疲れちゃうんです

それでは早速、わたしが実際に

「ああ、インスタの人間関係って疲れるな…」

と感じたエピソードを3つご紹介します。

わたしが「インスタの人間関係、疲れるな…」と思ったとき
  1. 「インスタ、見た?」
  2. 他の人の幸せそうな投稿
  3. コメントに返信しなくてはならない

1.「インスタ、見た?」

まずはこちら。

仲のいい友達やママ友、職場の同僚などと現実世界のみならず、

インスタグラムでも繋がっているという人は少なくありません。

そんな方々から、たまにこんなこと言われること、ありませんか?

インスタ友
ねえねえ、この間のわたしのインスタ、見た?

わたしは結構マメにインスタをチェックする方です。

しかし、フォローしている方の投稿を

ずーっと見ていられるほど、暇ではありません。

投稿した写真を見てほしい気持ちは分かりますが、

わたし
わたしも、ずっとインスタ見てられないよ…少し放っておいてほしい

と、思ってしまうんですね。

なんだか自分の心の狭さを感じますが、

同じこと思っていてくれている方、きっといらっしゃるはず。

2.他の人の幸せそうな投稿

こちらも気にしなければいいのですが、

どうしても気になってしまいます。

彼氏とデート、結婚、出産などの

「他の人の幸せそうな投稿」です。

もう!あの子ったらまた彼氏とデートした写真の投稿してる!

あ、この子は今度結婚するんだ…

何よみんな、もしかしてマウンティング!?

とくに自分が彼氏と別れたあとなんかは、

こういった「幸せ自慢っぽい投稿」がグサグサと心に刺さってしまうんですよね…

ですが投稿しているご本人は

マウントちゃん
あの子より私の方が幸せってことを、見せつけてやるわ!

なんて思っている人はそんなにいません。

(中にはいますが…)

ただ単純に、自分が楽しかったから投稿した、

近況報告も兼ねて投稿した、という方が多いんです。

ですが悪気が無いだけに、”なんだか疲れちゃうなぁー”

ってなったりするんですよね。

3.コメントに返信しなくてはならない

そして地味に疲れるのがこちら。

インスタグラムの投稿に、コメントをしてくださる方がいることはとっても有難いんです。

嬉しいコメントを頂くと励みにもなりますし、

もっといい写真を投稿しよう!という気持ちにもなります。

しかし、そのコメントに返信をするのが億劫になってしまうこと、ありませんか?

わたし
コメントもらって嬉しいんだけど…

返信するのめんどくさい…

とくに疲れてしまっているときや、自分の気持ちに余裕がないときなど

コメントへの返信が”ちょっと面倒だな…”って思ってしまいます。

コメントをいただくこと自体は嬉しいし有難いだけに、

なんだか罪悪感を感じてしまったりするんですよね。

インスタグラムはここ数年、利用者が増えている

今や老若男女問わず、幅広く普及しているインスタグラム。

実はここ数年、ぐっと利用者が増えてきているというデータもあるんです。

social media lab より引用

こちらは10代~20代の若年層を対象としたデータです。

2016年まではFacebookの利用者が多かったのですが、

2017年からはインスタグラムの利用者数がFacebookを抜いていますね。

わたしがSNSを始めたころは、確かにFacebookを利用している人が多く、

インスタグラムはそこまで普及していないという印象でした。

一方2020年現在、インスタグラムの利用者は67%と、

若年層の10人に6~7人は使用しているという状況です。

インスタグラム疲れをしている方々のツイートも多い

そしてTwitterでは、インスタグラムに疲れている人たちのツイートも多く見受けられます。

インスタグラムの利用者数が増えてきた一方、

どうしてもインスタグラムの人間関係などで疲れてしまうのも事実のようです。

果たして、インスタグラムの人間関係に疲れてしまった時には

どうすればいいのでしょうか。

インスタグラムの人間関係に疲れてしまったときの対処法6選

インスタグラムの人間関係に疲れてしまったとき。

わたしは次に挙げる6つの対処法をおススメします。

インスタの人間関係に疲れてしまったときは
  • インスタグラムを辞める
  • ミュート機能
  • コメントオフ機能
  • フォロー解除
  • ブロック機能
  • 非公開アカウントに設定する

インスタグラムを辞める

いきなり極論を持ってきてしまいすみません。

ですが、どうしようもなくインスタの人間関係に疲れてしまった場合は、

もうこれしかありません。

無理をしてまでインスタやSNSを続けることはありません。

いっそのこと、辞めてしまいましょう!

ちょっと、いきなり乱暴ね。

たしかに辞めちゃえば悩まなくていいかも知れないけど、

インスタは楽しいから辞めたくない、だけど疲れちゃったな、

と思っているからこの記事を読んでいるんでしょう?

おっしゃる通りです。申し訳ございません。

それでは快適なインスタライフを送ることが出来る、

インスタグラムの便利な機能をご紹介していきます。

ミュート機能

この”ミュート機能”を使えば、インスタの人間関係においてのストレスから

9割方は解放されると言ってもいいでしょう。

ミュート機能とは
  • フォローしている方の投稿をタイムラインから非表示にできる。
  • ストーリーズもミュート可能。
    →ただし、ホーム画面から完全には消えない
  • ミュートしたことは相手には分からない

フォローしている方の投稿がとても更新頻度が頻繁だったり、

前述した「幸せ投稿」が多かったりして気になってしまう、

という時に使うと便利です。

フォロー解除をするわけではありませんし、

なによりミュートをしたこと自体は相手の方に通知されませんので、

のちのちトラブルになることも少ないでしょう。

ミュートの方法は次の通りです。

1.ミュートしたい方のプロフィールページへアクセス

2.「フォロー中」をタップ

(※筆者のスマホ機種の関係上か、「フォロ…」までで切れてしまいすみません)

3.ミュートしたい項目を選ぶ(投稿orストーリーズor両方)

ミュートにしたい項目を選んだら、右側のスイッチマークが青く表示になります。

これだけで、相手の方の投稿を自分のタイムラインへ表示されなくなります。

しかし、ストーリーズは完全に非表示にはなりません。

ミュート中の方のストーリーズは右端の方へうすーく表示されますが、

わざわざスクロールしなければ見られないので、そこまで気にしなくてもいいでしょう。

これでかなりのストレスは回避できますが、気を付けたいのは前述した、

インスタ友
ねえねえ、この間のわたしのインスタ、見た?

という方への対処。

こういった方の投稿も、ミュートにしていると当然投稿は表示されません。

しかしそこで

ごめーん、最近インスタやってなくて…

と、インスタにログインはしているにも関わらずこう言ってしまうと

ちょっとめんどくさいことになるかもです。

というのも、インスタにログインしたこと自体は、DMを介して分かってしまうんですね。

この”〇〇時間前にオンライン”という表示を見た相手の方は

インスタ友
え?何よ、ログインしてるのに。

インスタやってないなんて嘘じゃない…

わたしの投稿だけ見てないなんて、もしかしてミュート?

と、勘づいてしまう方も。

そこで察して何も言って来ない方ならいいのですが、さらに

「どうしてログインしているのに、わたしの投稿は見てくれないの?」

なんて言ってくる面倒な方もいらっしゃるかも…

ですがわたしの今までの経験上そこまで言ってきた方はいませんし、

そもそも相手の方とDMをしていなければ、いつログインしたかどうかは分かりません。

投稿が多いな、気になるなと思ったらまずはミュート機能を使ってみましょう。

コメントオフ機能

「コメントの返信が地味に疲れる…」

というときに便利なのがこの「コメントオフ機能」です。

文字通り、投稿した写真にコメントを受け付けなくする機能のこと。

コメントオフの方法は次の通りです。

1.新規投稿画面の下部「詳細設定」をタップ

2.「コメントをオフにする」のスイッチマークをオンにする

以上です。

ね?簡単でしょう?

これでフォロワーさんたちは、あなたの投稿に対してコメントは出来なくなります。

このコメントオフ機能を使ったところで、

「あ、コメントオフしてる…」

なんて嫌な気持ちになるフォロワーさんはほとんどいません。

先ほどのミュート機能もそうですが、コメントオフ機能も

比較的「マイルド」にストレス緩和が出来るのでとてもおススメです。

しかし、中にはそんなマイルドなストレス緩和では対処できないケースも…

フォロー解除

すでにご紹介した

「ミュート機能」「コメントオフ機能」は、

あくまで相手をフォローをしている状態での対処法です。

これでほとんどストレスがなくなったと言っても過言ではありませんが、

なかにはそれでもストレスに感じてしまう方もいらっしゃいます。

例えば

ミュート、コメントオフをしてもストレスを感じるケース
  • もはやインスタで繋がっていること自体が苦痛。
  • DMがしつこい。
  • うすーく表示されたストーリーですら苦痛。

こうなってしまったら、もう相手の方のフォローを解除してしまいましょう。

フォロー解除の方法は下記の通りです。

1.フォロー解除したい方のプロフィールページへアクセス

2.「フォロー中」をタップ

(※筆者のスマホ機種の関係上か、「フォロ…」までで切れてしまいすみません)

3.「フォローをやめる」をタップ

これで、フォロー解除ができます。

ちなみにフォロー解除したことは、相手の方へは分かりません。

ですがママ友や職場の仲間など、フォローを解除するのが

心苦しい相手がいるのも事実。

どうしても我慢ならない、という時まで

フォロー解除は辞めておいた方が良いかも知れませんね。

※フォローを外しても、DMは受け取ることができます。

察しのいい方ならプロフィールページを見たりすれば

「あ、フォロー解除されてる…」と、分かってしまいます。

大抵の方はフォローを解除してもそれ以上何も言ってきませんが、

さらに悪質な方にはもう次の手段しかありません。

ブロック機能

過剰なDMや、悪質なコメント、

さらに”いつログインしたのか”を随時チェックするストーカーのような行為。

こうしたインスタグラムを通じたやりとりで、もはや

「精神的に参ってしまっている」

というところまで追い込まれてしまった場合は、

相手のアカウントをブロックしてしまうのも手です。

ブロック機能の方法は下記の通りです。

1.ブロックしたい相手のプロフィールページへアクセス

2.画面右上の三つ並んだ点々をタップ

3.「ブロック」をタップ

これで相手の方をブロックすることができます。

ブロックするとどうなる?
  • 相手のフォロー、自分のフォローがお互い外れる。
  • 再フォローが出来なくなる。
  • DMを送っても、表示されなくなる。
  • プロフィールページへのアクセスは可能。
    →投稿は見ることが出来ない。
  • アカウントを検索しても、検索結果に表示されない。

ちなみにブロックした場合も、相手に通知が行くことはありません。

しかし、上記で挙げたように

「あ、自分ブロックされたな」

という状況が相手にも分かってしまいますので、トラブルにつながる可能性も。

本当に相手が悪質で困る、これ以上関わりたくない、

という場合以外は、ブロックすることは避けておいた方が良いでしょう。

非公開アカウントに設定する

いわゆる「鍵アカ」というやつです。

非公開アカウントにすることで閲覧できる人を制限し、

トラブルの回避も期待できます。

非公開アカウントの設定方法は次の通りです。

1.自身のプロフィールページより「設定」→「プライバシー設定」をタップ

2.「アカウントのプライバシー設定」をタップ

3.非公開アカウントのスイッチマークをオン

これで、非公開アカウントに設定できます。

承認した方以外はフォロー出来なくなるため、

あらかじめ非公開アカウントに設定しておくことで、

トラブルを未然に防ぐこともできるはず。

「なんだかインスタグラムの人間関係に疲れちゃったなぁ」

という時には、思い切って非公開アカウントに設定することをおススメします。

人間関係で大切なこと3選!!悩まない日々への道しるべ紹介します!!

2020年1月11日

まとめ

わたしもインスタの人間関係に悩みました
  1. 「インスタ、見た?」という人
    →いちいち見てられるほど暇じゃないよ…
  2. 他の人の幸せそうな投稿
    →マウンティングされてるのかな?
  3. コメントに返信しなくてはならない
    →うれしいんだけど、返信がちょっと億劫。
インスタの人間関係に疲れてしまったら?
  • インスタグラムを辞める
    →極論、辞めてしまえばストレスはなくなるけど…
    インスタをより楽しむには↓
  • ミュート機能
    →気になってしまう投稿を見なくて済む。
  • コメントオフ機能
    →コメントへの返信をしなくて済む。
  • フォロー解除
    →リアル友との関係を考え、慎重に。
  • ブロック機能
    →悪質な相手への、最終手段と考えて。
  • 非公開アカウントに設定する
    →公開する人を限定することで、トラブルを未然に防ぐ。

インスタグラムは手軽に写真をシェアできる分、

さまざまな人間関係で悩んでしまうのも事実です。

「もう嫌!インスタ辞める!」

と辞めてしまうのもひとつの選択ですが、

せっかくいい写真を投稿してきたのに

人間関係の悩みで辞めてしまうなんて、とてももったいないですよ。

インスタグラムをはじめとするSNSは、楽しむためにあるんですから。

便利機能をうまく使って、ストレスなくインスタグラムを楽しみましょうね♪

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